Comment transformer vos résolutions en habitudes durables ? La réponse réside dans la création d’une routine progressive et réaliste. Découvrez les clés pour créer des routines durables et bienveillantes.
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Et si l’aquagym était LA super gym qu’on sous-estime toutes ?
Dans ce nouvel article, je vous explique pourquoi l’aquagym mérite votre attention.
Pourquoi le système lymphatique influence-t-il autant notre énergie ?
Fatigue, jambes lourdes, gonflements ? Stimulez votre lymphe pour retrouver énergie et vitalité en 10 minutes par jour !
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Douleurs au dos, lombalgies, tensions au milieu du dos, épaules, cou, maux de tête, difficulté à se concentrer... Toutes ces douleurs occasionnées par le stress et la mauvaise posture entraînent une grande fatigue et parfois le découragement.
Comment le Pilates peut vous aider ?
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Une invitation à s’aimer… vraiment
Ce texte est une invitation à revenir à soi, à son corps, à son rythme. À redonner du sens au mouvement, non pas pour se transformer, mais pour se reconnecter.
