Une séance ELDOA vous permettra d’augmenter l’espace dans les articulations, augmentera le flux sanguin et permettra un meilleur tonus musculaire.
Se libérer des douleurs liées au travail passe d'abord par un corps souple et délié, mais surtout une bonne posture.
La méthode ELDOA (Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire) a été inventée il y a plus de 35 ans par Guy Voyer D.O., ostéopathe de renommé internationale.
L’objectif des ELDOA est simple ; visant à contracter en profondeur les muscles autour des différents segments d’une articulation précise, afin de créer de l’espace à l’intérieur d’une articulation.
Il existe plus d’une centaine d’exercices d’ELDOA, chacun visant une articulation particulière, que ce soit au niveau de la colonne vertébrale, du bassin, de la ceinture scapulaire ou de toutes autres articulations périphériques.
Ce sont des exercices posturaux avec pour but d’augmenter l’espace dans une articulation afin d’améliorer la mécanique articulaire. L’effet immédiat : sensation d’allongement, de légèreté, de détente et de calme puis d’énergie.
Les ELDOA sont des postures très précises qui ciblent une région spécifique pour soulager la douleur et rétablir l’équilibre global.
Lorsqu’on mobilise doucement une vertèbre spécifique avec une exercice ELDOA, on va aussi stimuler un organe. Ce n’est pas juste sur les articulations que l’on joue avec le ELDOA, mais sur la globalité.
Les effets du ELDOA
soulager vos problèmes de dos par des exercices de renforcement musculaires en profondeur
améliorer votre souplesse et flexibilité articulaire
créer de l’espace entre les vertèbres et les articulations pour améliorer votre posture
améliorer la circulation sanguine et le drainage veineux ce qui favorisera le tonus et la perte de poids
améliorer votre tonicité musculaire pour vous aider à être plus tonique et vous sentir mieux et plus positif(ve)
normaliser votre système nerveux avec des postures de ELDOA et une respiration en conscience.
améliorer la prise de conscience corporelle pour éveiller la mobilité
vous aider à mieux dormir
Vous ressentez ?
des douleurs au dos
un manque de flexibilité et mobilité
des problèmes articulaires
des tensions dues à une mauvaise posture
un manque de motivation
problème de surpoids
des tensions lombaires
un manque de tonus
des tensions au cou
des douleurs aux genoux
des migraines
une difficulté à vous endormir
Essayez ce ELDOA pour la région Sacro-lombaires.
Ce ELDOA qui se concentre sur les vertèbres : Sacro-lombaire (S1-L5) est non seulement excellent pour toutes les personnes qui souffrent du bas du dos (lombalgie), mais aussi des tensions du nerf sciatique. Mais il va aussi stimuler le transit et aider le système gynécologique stimulant le plancher pelvien et aidant à soulager les crampes pendant la période d’ovulation.
“Les étirements d’ELDOA m’ont tellement fait du bien, je me sentais plus grande et légère après. Ce n’était pas facile sur le coup mais je vois définitivement les bénéfices.”
Cours ELDOA en direct sur Zoom : Inscriptions
vous pouvez la suivre en direct de chez vous.
Les cours sont limités à 10 personnes afin de bien vous corriger et vous guider. Les samedis à 11h (heure Québec) - 17h (Europe)
Les douleurs chroniques de dos, de cou, les migraines…ça vous parlent?
Les différentes postures ELDOA ont pour but de créer de l'espace à l'intérieur d'une articulation par le biais de mises en tension de diverses chaines fasciales, faites simultanément dans l'ensemble du corps.
Travaillez-vous en position assise (repas, travail, ordinateur, transport…)? Ou au contraire en position continue debout ? Souffrez-vous de douleurs et de tensions au niveau du dos et du cou ? Éprouvez-vous une certaine fatigue musculaire au quotidien ? Souffrez-vous de migraines chroniques ?
Les ELDOA sont des outils remarquablement efficaces, qui permettent de stimuler ses propres processus d’auto-guérison et d’amener le corps à rétablir son équilibre.
Les ELDOA (Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire) agissent comme :
- un relaxant pour le système nerveux ;
- un renforcement musculaire pour les chaînes posturales profondes ;
- un étirement et une décompression de la colonne vertébrale ;
- un réalignement des surfaces articulaires ;
- une réhydratation des disques intervertébraux.
