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Quels sont les bienfaits de la méthode Essentrics?
La méthode Essentrics peut contribuer à diminuer les douleurs chroniques en combinant des techniques d'étirement, de renforcement musculaire et de mobilisation articulaire.
En quelques mots, vous sentirez :
1. Une amélioration de votre posture: La méthode Essentrics met l'accent sur l'alignement du corps et la correction des déséquilibres posturaux.
2. Votre corps plus tonique: La méthode Essentrics vise à renforcer tous les muscles du corps de manière équilibrée, en travaillant à la fois les muscles superficiels et profonds.
3. Amélioration de votre mobilité articulaire: Les exercices d'étirement et de mobilisation articulaire de la méthode Essentrics peuvent aider à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations. Cela peut réduire les douleurs causées par une mobilité articulaire réduite.
4. Une meilleure énergie et un corps plus fluide: La méthode Essentrics incorpore des mouvements fluides et rythmiques qui stimulent le système lymphatique. Cela peut favoriser la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et à soulager les douleurs chroniques.
5. Une sensation de bien-être: La pratique de la méthode Essentrics peut contribuer à la réduction du stress et de l'anxiété, qui peuvent aggraver les douleurs chroniques. Les exercices de respiration et la focalisation sur le mouvement peuvent aider à détendre le corps et l'esprit, ce qui peut réduire les sensations de douleur.
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“« Une vraie gym anti-âge. Je me sens rajeunir ».”
