L’ESSENTRICS® est une méthode d’entraînement qui permet de renforcer et d’allonger le corps.

C’est une séance d’une heure ou d’une demi-heure avec une structure unique vous permettant d’équilibrer tous les muscles de votre corps. L’amélioration de la posture est au coeur de chaque séance d’entraînement.

Si vous souhaitez diminuer vos douleurs chroniques et retrouver votre forme, la méthode ESSENTRICS® peut être une solution efficace. En améliorant votre posture, renforçant vos muscles de manière équilibrée, augmentant votre mobilité articulaire, stimulant votre système lymphatique et favorisant la gestion du stress, l'Essentrics vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps.

Pour pratiquer l'Essentrics de manière régulière et bénéficier de ses nombreux bienfaits, je vous invite à découvrir mes vidéos disponibles sur mon site web, Kinepilates.tv.

Les bienfaits de l’ESSENTRICS®

**Définit la taille**
**Crée des bras musclés en finesse**
**Amincit les cuisses**
**Améliore la posture**
**Sculpte les fessiers**
**Améliore la souplesse, l’agilité et l’équilibre**

C’est aussi une véritable gymnastique anti-âge en maintenant la tête et le corps le plus en forme possible. On travaille la coordination, la souplesse et la force en lubrifiant les fascia tendus et les tissus conjonctifs.

Essentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes, affiner les bras, aplatir le ventre et améliorer la posture.

Les routines uniques avec des mouvements circulaires permettent de débloquer le corps dans ses 3 dimensions.

Essentrics vise à équilibrer l’ensemble de votre corps. Après quelques semaines d’entraînement Essentrics, vous devriez observer des changements dans votre corps.

“Le cours était super dynamique et j’ai été agréable surprise d’être aussi motivé tout en étant dans mon salon! Merci Cherhine. Les cours m’avaient beaucoup manqué!”

— Julie K

Qui peut pratiquer Essentrics ?

Cette pratique est accessible à toutes et tous. Elle convient à tous les âges, aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique, aux sportifs qui veulent améliorer leur souplesse et leur performance tout en évitant les blessures et à ceux qui ressentent des douleurs chroniques (genoux, dos, hanches, cervicales…).

N'oubliez pas que la clé pour des résultats durables réside dans la régularité et la persévérance.

En pratiquant les séances d'Essentrics de manière régulière, vous pourrez constater les bienfaits sur vos douleurs chroniques et votre bien-être global. Alors, n'attendez plus, rendez-vous sur Kinepilates.tv et découvrez comment l'Essentrics peut changer votre vie !