Le manque de vitamine D pour le dos !
Comment le Pilates transforme notre corps
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement.Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Tous les muscles sont allongés et restent fins. C’est aussi une méthode qui renforce les muscles profonds posturaux (périnée, abdos profonds, muscles du dos) pour soulager le dos et améliorer sa posture. Super allié pour la perte de poids et pour sculpter son corps en profondeur.
Les bienfaits des cours en ligne
La pratique du Pilates a beaucoup évolué dernièrement, elle s'est « virtualisée ». Afin de garder la forme et aussi le contact avec notre communauté.
Nous avons découvert la possibilité de pratiquer à la maison en nous connectant à des cours Live avec Zoom ou Facebook ou en regardant des vidéos préenregistrées.
